V dnešním sportovním světě, kde je každý milimetr a každá sekunda důležitá, je optimalizace tréninku klíčem k úspěchu. Během fotbalového utkání hráči vykonávají mnoho vysoce intenzivních aktivit, jako jsou výskoky, krátké sprinty, změny směru...
Mou pozornost tentokrát upoutala studie publikovaná Rilindem Obërtincem a jeho spoluautory ze Saarlandské univerzity (Německo). Autoři se snažili ověřit efektivitu nového programu FUNBALL (FUNdamental exercise + football-related injuries) na...
Regenerace po tréninkovém nebo zápasovém zatížení ve fotbale, stejně jako v jiných sportech, je nezbytnou součástí celého tréninkového procesu. Existuje mnoho přístupů, které se využívají s cílem regeneraci urychlit a zkvalitnit. Je některá...