Věda Sport Zdraví
Vědecké poznatky jednoduše a srozumitelně
Tento blog si klade za cíl zpřístupnit aktuální vědecké poznatky z oblasti aplikované fyziologie, sportovního tréninku, výživy a zdraví veřejnosti. Informace z těchto oborů, často dostupné jen v placených zahraničních databázích, jsou zde prezentovány ve zjednodušené podobě, doplněné o vlastní kritický pohled a analýzu. Nadšení zájemci o sport, pohyb a zdraví zde najdou informace přizpůsobené jejich potřebám.
Jak zlepšit svalovou sílu, výkon a rychlost mladých fotbalistů
V dnešním sportovním světě, kde je každý milimetr a každá sekunda důležitá, je optimalizace…
Znečištění ovzduší a pohybová aktivita
Odkaz na originální článek publikovaný v časopisu Scientific Reports. V rámci výzkumného projektu Healthy Aging in…
FUNBALL
Mou pozornost tentokrát upoutala studie publikovaná Rilindem Obërtincem a jeho spoluautory ze Saarlandské univerzity…
Crossover – koncept energetického zabezpečení svalové práce
Tradiční představa o energetickém zdroji pro svalovou práci říká, že od cca 60 %…
Sacharidovo-inzulínový model nebo model energetické rovnováhy?
Jak si vysvětlit tloustnutí populace? Stojí za obezitou tuky nebo cukry? A co pohybová aktivita?
Low-carb nebo HIIT – část 2: vybrané rizikové faktory zdraví
Odkaz na originální článek publikovaný ve Frontiers in Nutrition (zde). V následujícím textu navážu přímo…
Redukce tělesné hmotnosti: low-carb nebo HIIT?
Odkaz na původní článek publikovaný ve Frontiers in Nutrition (zde). Obezita a jak na…
Syndemie COVID-19 a obezity
Syndemie je označení pro současné působení dvou nebo více epidemií souvisejících onemocnění, jehož výsledkem…
Low-carb a HIIT jako prevence chronických onemocnění
Odkaz na článek:Adiponectin-leptin ratio increases after a 12-week very low-carbohydrate, high-fat diet and exercise…
Optimální regenerace ve fotbale
Regenerace po tréninkovém nebo zápasovém zatížení ve fotbale, stejně jako v jiných sportech, je nezbytnou…
Když ZERO kalorií nemusí být tak úplně ZERO
Umělá sladidla a jejich působení v organismu člověka.
Low-carb 3 – otázky a odpovědi
V posledním díle této trilogie o low-carb se pokusím ubrat na odborném jazyce a celou…
Low-carb 2
Nízko sacharidová strava („low-carb“) Nízko sacharidovou stravou je myšlena taková strava, kdy příjem sacharidů…
Low-carb 1 – Úvod
Nízko sacharidová vysoko tuková strava je v současnosti velmi populární téma. Společnost je v této otázce…
Cukr jako droga?
Trocha historie a evoluce Od druhé poloviny 20. století dochází ve vyspělém světě k postupné…
Vysoce intenzivní intervalový trénink bez sacharidů? Možná žádný problém.
Sacharidy a intenzivní svalový výkon Mnoho vědeckých studií opakovaně ukázalo, že příjem sacharidů ve…
Beach volejbal a HIIT
Charakteristika zatížení v beach volejbalu Beach volejbal byl poprvé zařazen na program Olympijských her v Atlantě…